5 Tips para el cuidado de pies

Estos tips para cuidar tus pies te ayudarán a evitar o detectar a tiempo cualquier alteración. Te explico un poco sobre qué es el pie diabético y te doy unos tips para cuidar tus pies.

Nuestros pies son un pilar muy importante para llevar a cabo todas nuestras actividades de la vida diaria, por ello es importante cuidarlos muy bien cuando se vive con diabetes.

Revisar los pies, mantenerlos limpios e hidratos puede ayudar a evitar que la piel de estos se agriete o se infecte. Si no se sigue un cuidado adecuado para tus pies puedes tener alguna complicación o infección grave.

Pie diabético

Una de las complicaciones en los pies cuando se vive con diabetes es el pie diabético. Según la OMS se le llama “pie diabético” a la ulceración, infección y destrucción de tejidos profundos de piernas y pies, asociada con el daño de nervios y/o arterias, por los niveles de glucosa, colesterol, triglicéridos o presión arterial altos por un tiempo prolongado.

Afectaciones de pie diabético

Alguna de las afectaciones que causa el pie diabético son:

Perdida de la sensibilidad al calor y frio
Perdida de sensibilidad ante cortaduras o lesiones
Cicatrización tardía, prolongada o nula

Ante todos estos problemas que puede llegar a presentar el pie diabético es recomendable que sepas la técnica y cuidados específicos que le debes de dar a tus pies.

Tips para el cuidado de tus pies si vives con diabetes

Limpieza

Debes de mantener tus pies limpios y aseados diariamente para evitar alguna infección si se presenta alguna afección en ellos.

Es recomendable que los laves con agua tibia y jabón neutro, evita cepillarlos o tallarlos con algún esponja dura o cepillo ya que podrías lesionarlos o causar una cortadura.

Solo frótalos con tus manos haciendo suficiente espuma con el jabón y da un pequeño masaje en ellos, después asegúrate de enjuagar bien y quitar todo el jabón restante.

Secado e hidratación

Con una toalla de algodón seca cada uno, poniendo más atención entre los dedos y asegurándote que no quede humedad entre ellos, recuerda no hacer fricción con la toalla ya que puedes lesionarlos.

Si se presenta sudoración excesiva puedes colocar talco de pies y así evitar la humedad en ellos.

Para la hidratación es recomendable usar una crema o loción hidratante que evitará la resequedad, la cual deberás poner en la planta, talón y dorso del pie, sin untar entre los dedos.

Corte de uñas

Al cortar tus uñas deberás hacerlo con tijeras de punta roma de forma recta, evitando cortarlas demasiado cerca de la piel o cortarlas de forma circular ya que puede ocasionar que la uña se entierre provocando una infección.

Puedes limar las uñas con una lima de cartón en forma recta. Si no te sientes seguro de hacerlo puedes ir con el especialista para que corte tus uñas adecuadamente.

Calzado

Un calzado adecuado deberá ser cómodo, suave y a la medida. Evita zapatos con tacón, demasiado apretados o de medida inadecuada y de materiales muy rígidos.

Los calcetines recomendados son los de 100% algodón, sin costuras, resortes, etiquetas o adornos.

Recuerda revisar tu calzado antes de ponerlo para evitar que haya un objeto que pueda lesionar tus pies.

Revisión de pies

Es importante revisar y examinar los pies a diario para ver si hay cortes o señales de infección, como dolor, hinchazón, enrojecimiento o aumento de la temperatura.

Esto se puede hacer con ayuda de un espejo de mano, en un lugar bien iluminado pasando este por cada parte del pie que es difícil ver y así revisar si existe alguna lesión, callosidad o fisura.

Es importante que si observas alguna alteración llames a tu especialista y agendes una cita para valoración.

Recomendaciones

Recuerda que tus pies también necesitan un cuidado especifico, por ello intenta revisar y cuidarlos de manera constante para así evitar alguna complicación en ellos.

Para evitar complicaciones en los pies, es importante mantener los niveles de glucosa bajo control. Esta es la manera de atacar el problema de raíz.

Si tienes dudas sobre este u otros temas, puedes agendar tu consulta con cualquiera de nuestros especialistas en Diabesmart.

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