Bebidas energéticas
Bebídas energéticas y diabetes
Seguramente has escuchado que las bebídas energéticas prometen mayor concentración, así como un aumento de energía durante el día.
La realidad es que el efecto de estos productos generalmente se debe al contenido de azúcar y cafeína que tienen. Las personas que viven con diabetes no deben de consumir un exceso de estos ingredientes ya que se relaciona con una reducción en la sensibilidad a la insulina, lo que dificulta el buen control de la glucosa.
Aunque, dentro del esfuerzo que han hecho algunas empresas por mejorar sus productos, podemos encontrar una gran oferta de bebidas energéticas que no contienen azúcar.
Bebídas energéticas comparadas
Vive 100 original
El contenido de azúcar en todo el envase es de 30 g de azúcar, lo que equivale a 2 cucharadas soperas de azúcar de mesa. Con esta cantidad de azúcar pasamos la recomendación máxima que debemos de tener al día.
En cuanto al contenido de cafeína, tiene un total de 160 mg, que equivale aproximadamente a 1 taza de café. La recomendación máxima de café es de entre 3 y 4 tazas de café dependiendo de qué tan cargado esté.
El segundo ingrediente en la lista es el jarabe de maíz de alta fructuosa, el cual tiene relación con la presencia de obesidad.
Vive 100 sin azúcar
Este producto no tiene azúcar, tiene la misma cantidad de cafeína de 160 mg (lo equivalente a 1 taza de café). Al ser un producto que no contiene azúcar, se muestra mayor contenido de edulcorantes artificiales. Por lo que no tendrá un afecto sobre el incremento de la glucosa.
Monster energy drink
Su contenido de azúcar del total del envase es de 54 g equivalente a casi 4 cucharadas soperas de azúcar. En cuanto al contenido de cafeína es muy similar al de los productos anteriores. También contiene edulcorantes, conservadores y colorantes artificiales.
A diferencia de los anteriores, lo que en este producto podría hacer el efecto energizante es el contenido de vitamina B y el inositol, ya que ambos tienen efectos sobre el sistema nervioso.
Red bull
Su contenido de azúcar es similar al Monster (3.5 cucharadas de azúcar). Tiene la misma cantidad de cafeína que los productos anteriores, también cuenta con edulcorantes, colorantes y conservadores artificiales. Este producto tiene mayor contenido de vitaminas del complejo B, en comparación que el Monster.
VOLT sin azúcar
Esta bebida tampoco contiene azúcar, su contenido de cafeína es menor a comparación de los productos anteriores. Además de que su lista de ingredientes también es menor (siempre es importante elegir productos sin tantos ingredientes).
¿Se recomiendan las bebidas energéticas?
Es muy importante identificar la razón por la cual queremos consumir estas bebidas. Cuando el cansancio se presenta de manera cotidiana y crónica lo recomendable es tener atención médica y en ocasiones es necesario recurrir a otras alternativas; Sin embargo, es normal que en algún día que nos desvelamos o realicemos alguna actividad diferente, sintamos la necesidad de recurrir a un producto que nos de energía.
En este caso esporádicamente podríamos elegir alguna de las opciones sin azúcar que se encuentran en el mercado, sin olvidar que su consumo frecuente no es recomendable.
Clinica de diabetes en Satélite
Diabesmart llega a Ciudad Satélite: ¡Todo lo que necesitas en un solo lugar! ¿Listos para algo grande? ¡diabesmart abre sus puertas en Ciudad Satélite! ¿Has
Las 2 formas de bajar la glucosa rápido
¡Tienes la Glucosa Alta AHORA MISMO! Descubre las 2 Formas de Bajarla Sin Pastillas ni Insulina ¿Te ha pasado que te sientes mal, revisas tus
Alimentos que elevan la glucosa rápidamente
8 alimentos que elevan la glucosa Todos sabemos que el azúcar y los dulces pueden hacer que nuestros niveles de glucosa en la sangre se
Verduras recomendadas para diabetes
Verduras recomendadas para diabetes Verduras recomendadas para diabetes ¿Te han recomendado o prohibido ciertas verduras si tienes diabetes? ¿Te sientes confundida y no sabes a
7 Síntomas de hipoglucemia
Conoce 7 síntomas de hipoglucemia o azúcar baja en la sangre y aprende a resolverla por tu cuenta
¿El estrés sube la glucosa?
Aprende como es que el estrés sube los niveles de glucosa en sangre.
Creo que deberian empezar po bebidas NO energeticas !! No conozco diabeticos que sepa sobre Red Bull y se de un balazo con bebidas que sabemos tienen mucha azucar.
Deberian empezar por Jugos, Zumos (naranja, toronja) etc o bien los jugos Procesados o naturales (puestos callejeros), Aguas minerales, Aguas Naturales, bebidas hidratantes (suerox, gatorade, pedialite)
Hola! Justo hicimos este video ya que hay bebidas energéticas que se anuncian «sin azúcar» y quisimos tocar ese tema en esta entrada.
Regularmente subimos contenido de diferentes temas a nestras redes sociales (youtube, facebook e instagram principalmnte)
Te recomiendo este artículo que hicimos sobre zumos:
https://diabesmart.com.mx/blog/jugos-para-la-diabetes/
Excelente muchas gracias por información la cual han compartido con nosotros es de mucha utilidad para quienes buscamos opciones ante este problema de salud tan difícil de controlar. Mas cuando uno busca un buen tratamiento que ayude a controlar la diabetes de forma efectiva, con estas estrategias que nos puedan dan ay a vivir una vida plena, estoy muy seguro que esto será de gran ayuda para todos.
Gracias pero yo Keria más información para el agotamiento por la diabetes 2ke tengo yo he tomado un poco de redes bul y en cuanto asé efecto y me kita el cansancio tomo un litro de agua para sacarlo y más o menos kedo bien la otra mitad después del medio día solo de ves en cuando kisiera saber de jugos ke proporcionen energía mi trabajo es de alto rendimiento físico gracias.